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身体を鍛えたその先には何が見える? 筋肉トレーニング♪ キュラデイケアセンター

はいさ~い ぐすよーちゅーうがらびな キュラブログ係です。

前回、自転車プログラムのことを紹介させていただいたのですが、

その裏ではもう一つのプログラムが実施されていたのである。

その名も 筋力トレーニングプログラム

略して 筋トレP~~~♪♪

普段身体を動かさない仲間も挑戦だ!

やってみよう♪

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もうすぐ入所して5ヵ月になるキョウさんです。

笑顔が増えてきましたね。

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筋トレといったらゴウさん!!

どんな筋トレ器具にも軽々とこなして見せました。

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シンキチさんもエアロバイクにまたがり、汗を流していますね!

日頃の運動不足を解消しています♪

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今回最年少の参加者のノブ君!

若いだけあって体力があって色々な器具にチャレンジしていました!

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こちらは、苦しんでいるコマさん!

これ本当にきついの?!(笑)

ちなみに一番動いていましたよ!

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腕・肩のトレーニングをしているのはナミさん!

私はこの顔絶対ふざけていると思います(笑)

ナミさんは、ランニングやエアロバイクを中心に良く動いていました!

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APであるコージ君!ランニングマシーンで結構走っていましたよ!

なかなか長く走る機会がなく、良い運動になったみたいでした!

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こちらもAPのダッチ君!!

今回のトリですね(笑)ベンチプレスには、自信があるらしく結構重いのを

楽々上げていました!うらやましい~

 

今回の筋肉トレーニングでは、公共の施設を使用させていただき大変感謝しています!

なんといっても、手頃な金額でかなりの数の器具を使わせてもらえたのが魅力でしたね!

私もたまには筋トレしたいと思いますが、後日の筋肉痛を気にするとなかなか難しい(汗)

でも、機会があればまたチャレンジしたいと思いました!!

 

セレニティパークジャパンのオフィシャルサイトはこちら!

 

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