皆さんこんにちは!

本日はタクヤが担当させて頂きます。

 

昼間は暖かい季節になってきましたが、朝方や夕方になると

冬の寒さに変わっていきますね。

寒暖の差で体調を崩す方もいるようなので皆さんもお気をつけください。

 

 

さて今回は、毎週火曜日と金曜日の夕方のイブニングギャザリングで行う

感情シェアリングワーク【パラダデカホン】の様子をお送りいたします。

 

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まずは数人のグループを作り、

【状況・状況の感情・感情に対しての反応・反応する自分をどう思うか?・

そこから変えていく行動】などを紙に書いてもらい、

一人の感情をトピックにして10分ほどシェアリングして、

自身の感情と向き合ってもらいます。

 

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ゲンキ君は、自身の先行き不安や現状の忙しさについてシェアリングしているようでした。

 

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カクさんからのアドバイスでは、

「自身で責任を持って行動する事はとても重要だけど、一人で考え込まず仲間を頼ることも必要だよ」

と言われゲンキ君自身で抱え込んでいた不安から少し解消されたようでした。

 

シェアリング後にゲンキ君の口から

「仲間を信じて一人で抱え込まずに話していきたい」

と笑顔で答えていました。

 

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感情は自身で解決できることもあるかもしれませんが、

私たちは過去のトラウマや生きづらさが邪魔をして、恐れや不安で解決が出来ないことがあります。

 

心と体は繋がっています。

体が硬い人は柔軟体操を定期的に行えば徐々に柔らかくなります。

心も同様に徐々に開示していくことで、恐れや不安に柔軟に向き合えるようになっていくのです。

 

 

パラダデカホンの時間は自身と向き合う大切な時間となっています。

私自身も恐れや不安を持って生きています。

その感情から逃げることは簡単です。

向き合う事で自分自身に自信をつける事で、行動に変えていく勇気が湧いてくるのです。

 

 

 

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