こんにちは!

寒くなってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか。

今回の更新はコジャが担当します。

11月で冬らしさを感じるようになってきました。そんな中でも日中の日差しはまだ暖かさを感じます。

 

 

ふとデイケアの中の様子を見てみると・・・

この季節に半袖で過ごすメンバーの姿が!

何事かと思い、話を聞いてみました。

 

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メンバーのタクヤ君が、休憩時間に筋トレをしています!

 

体を動かし、汗を流していたんですね。

 

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「見よ!このからだを!」

と言わんばかりのポージング。自信がみなぎってますね。

私も筋トレを以前していた時期もありましたが、最近はできていません・・・。

 

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デイケアにはトレーニングマシンが置いてあります。

タクヤくん以外にもマシンを使ってトレーニングするメンバーがいます。

 

真剣に体を鍛えるメンバー

一緒に楽しく時間を過ごしながら運動をするメンバー

トレーニングはしなくても、そばで会話を楽しむメンバー

など、実はトレーニングマシンの周りはメンバーたちの笑顔があふれた空間でもあるんです。

 

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こちらは、ノーリーくん。

タクヤくんに負けじと自分の限界にチャレンジしています!

一人ではなかなか続かなかったことも、ともに励むことの出来る人たちがいるのは心強いですよね。

 

自分の経験でもありますが、

怒っていたり、不安を感じていたり

頭の中がネガティブな感情でいっぱいになってしまうことも。

そんな時に体を動かすと、考えるばかりだった頭の中がすっきりして

何か新しい気付きが生まれたりすることがしばしばあります。

ギャンブルをしていた時は、物事を「感じる」より

「頭で考えること」が先行していたようにも思います。

 

「体を動かすこと」

筋トレや、スポーツ、ジョギングは回復にはとても役立つと思います。

もちろん、健康になることもそうですが

ありのままの自分自身をダイレクトに感じることが出来るんじゃないかなと感じています。

 

実際私も回復に繋がってから、運動を始めて約40キロ近く痩せました。Σ(゚Д゚)

運動をする中で、「本当の自分」をたくさん感じることが出来ました。

 

また、先日デイケアに新しいメンバーがやってきました。

 

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彼の名前は「ボブ」。

駐車場で弱っていた野良猫で、体はやせ細りかなり弱った状態でした。

 

デイケアの駐車場から動かなかったところを、みんなでお世話していたら

いつの間にか居心地が良くなったみたいです。

先日デイケアに来ていただいていた獣医さんにも見てもらい、元気を取り戻し始めました。

メンバーたちの優しさに触れることが出来て、命の大事さを教えてもらえたような気がします。

 

 

デイケアに日常も日々変化しているのを感じています。

メンバーたちも筋トレや運動だけでなく、回復のプログラムを通じて

「日々の積み重ね」を大切に、成長を続けています。

 

明日はもっと成長できるよう、メンバーたちとともに過ごす時間を大切にしていきたいと思います。

次回のブログも是非楽しみにしていてください。

 

 

 

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